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第180章 锻体之术

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“锻体之术,一共分为四个步骤,一是炼皮,二是炼肉,三是炼筋骨,四是炼内脏,等你将这四个步骤都掌握以后,你也就是一名合格的体修了。”

“师父,成了体修是不是很厉害?”

贾西贝一脸好奇地问道。

“那是自然。”

苏铭点点头:“你要是能坚持下来这四个步骤,就算一百个宗师站在你面前,也不够你打的!”

“卧槽!这么牛逼?”

贾西贝一脸激动地说道:“师父,您快传授我锻体之术吧,我的大刀已经饥渴难耐了!”

“好,咱们去后院,以后你就在那里修炼锻体术!”

苏铭说完,就率先出了门,朝着后院走去。

贾西贝连忙跟上。

锻体之术从炼皮开始,炼皮就是要把皮肤内的杂质全都炼出来。

这可不是出点汗就能完成的,而是要靠着自身的毅力,将皮下组织炼到几乎可以燃烧的状态,才能做到逼出皮肤内的杂质。

苏铭将炼皮之法传授给贾西贝之后,便让对方自行修炼,而他则是出门去采购东西去了。

孙亚男靠吸收空气中的灵气,可以补充体能,闭关这段时间不用进食。

可贾西贝就不一样了。

他修炼锻体之术,体能消耗十分大,需要靠食物来补充体能。

并且,他在锻体期间,饭量也会增大,所以苏铭才会去采购东西。

现在黑龙和姜岚都不在家,这种事情只能由他亲力亲为。

索性,距离别墅不远,就有一个菜市场,苏铭溜达着就过去了。

菜市场在一个钢构大棚底下,生鲜区、菜蔬区、家禽区、水产区都划分的很清楚,想买什么东西就去什么区,倒也方便。

快到午饭时间了,菜市场的人挺多,叫卖声、吆喝声、讨价还价声,十分嘈杂,不过却很有生活气息。

苏铭下山以来,还是第一次到这种地方来,感受着这种生活气息,让他的心情变得很愉悦。

就连买东西的时候,他也懒得还价,商家要多少,他就给多少。

不少商家看到他这么豪爽,直接招呼他过来看自家的东西。

当苏铭被一个卖蔬菜的大妈叫到摊位前,看她的蔬菜时,大棚的顶部却突然塌陷。

“呼啦!”

大棚顶端的玻璃钢瓦掉落,不少人都被砸的头破血流。

一时间,菜市场哀嚎声一片,纷纷


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