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第三千零三十六章 强制运动

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练舞之前的常规拉伸动作,拿来这里用也不违和。

而且趁着互相帮忙的空当,还能交流下彼此的看法。

总体而言几人都很是悲观,相对来说徐贤算是心态最好的一个了,毕竟她是带着目标来的嘛。

而金泰妍和允儿总觉得这辛苦不能只有她们享受,说好的同甘共苦呢,这才几个人?

所以哪怕是去骗、去偷袭,也要把家里那帮女人给弄过来,整整齐齐的才是一家人嘛。

不过还没等她们实施计划,李梦龙就迫不及待的宣布了热身训练:“先跑个五公里暖暖身子!”

五公里、暖身子,这两个词实在是无法在她们的脑海中联系到一起啊。

在允儿的认知中,五公里不应该与极限、半条命这种极端词汇连着嘛,怎么就成了暖身子的活动呢?

五公里下来后,她们能不能站起来都是个问题,确定还有后续的项目?

“放心,我好歹也健身好几年了,这方面我有经验,你们跟上节奏就行。”

李梦龙显摆着自己的肱二头肌,这就是他敢这么说的底气。

金泰妍和允儿有心反驳,但经不住徐贤那边已经在跑步机上动了起来。

果然任何时候就怕队内有叛徒呢,徐贤这一记背刺让她们两人也不得不跟着跑了起来。

认真来说少女们的体力绝对没有她们说的那么差,好歹也是常年需要跳舞的女人。

舞台上的舞蹈绝对属于高强度运动的范畴,如果连续跳上几首,几乎就算是做了一整组的无氧运动

除非是她们在舞台上划水,但她们会这么做吗?

“你…你就是在放……放……”

允儿连一句完整的话都说不出来,跳舞和跑步完全就是两码事,不能混为一谈的。

不过她们现在也跑完了,两条腿都在不断颤抖,这是不是说明她们的地狱之旅告一段落了?

“怎么会,这才到哪里,腿上暂时没了力气,你们不是还有胳膊嘛,过来给我推杠铃!”

李梦龙指着一旁泛着金属光泽的杠铃无情说道,他今天可是打算尽可能锻炼到少女们身上每一块肌肉的。

允儿看了一眼那杠铃就感到头痛,她已经看破李梦龙的手段。

一会估计还有除了手臂和小腿之外的项目,这是生怕她们不死啊。

还是徐贤主动些,过来一面掂量着杠铃的重量,一面询问着这个动作的要领和效果。

“锻炼


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